Nutrición en las diferentes estapas de la vida: ADULTOS

¿Cuál de los siguientes macronutrientes es más importante para mantener la masa muscular en adultos mayores?

• Carbos

• Proteínas

• Grasas

La ______________ ayuda en la absorción de calcio y es fundamental para la salud ósea, reduciendo el riesgo de osteoporosis.

¿Cuál de los siguientes es un problema común de nutrición en adultos mayores?

• Obesidad

• Desnutrición

• Anemia

¿Qué cambio fisiológico relacionado con el envejecimiento afecta la absorción de vitamina B12 en adultos mayores?

• Hiperclorhidria

• Hipoclorhidria

• Aumento de la motilidad intestinal

¿Qué tipo de grasa se recomienda limitar en la dieta de los adultos para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares?

• Grasas trans

• Grasas monoinsaturadas

• Grasas poliinsaturadas

Una ingesta alta de sodio está asociada con un mayor riesgo de __________________.

¿Qué factor contribuye más a la disminución de la densidad ósea en adultos mayores?

• Exceso de proteínas

• Deficiencia de calcio

• Alta ingesta de carbohidratos

¿Cuál es un cambio metabólico común en el envejecimiento que afecta la nutrición?

• Aumento del metabolismo basal

• Disminución del metabolismo basal

• Aumento de la síntesis de proteínas

¿Cuál es la principal fuente de energía en la dieta de un adulto saludable?

• Carbos

• Grasas

• Proteínas

¿Cuál de los siguientes problemas nutricionales es más común en adultos menores de 65 años?

• Obesidad

• Desnutrición

• Anemia