Revisão_Hidratação

Quais são algumas das funções da água no corpo humano?

• Meio Reativo, Transporte, Estabilizador Térmico, Outras funções

• Meio Reativo, Digestão, Estabilizador Térmico, Outras funções

• Transporte, Digestão, Estabilizador Térmico, Outras funções

• Meio Reativo, Transporte, Digestão, Outras funções

Como a água ajuda na eliminação de resíduos no corpo?

• Lubrifica as articulações

• Reduz a sobrecarga nos rins e no fígado

• Ajuda a dissolver minerais

• Previne a prisão de ventre

Como a água ajuda na digestão e absorção de nutrientes?

• Lubrifica as articulações

• Ajuda a dissolver minerais e outros nutrientes

• Regula a temperatura corporal

• Reduz a sobrecarga nos rins

Qual é a porcentagem de armazenamento intracelular?

• 60%

• 50%

• 65%

• 35%

Qual é a ingestão diária recomendada de água para homens sedentários?

• 3,7 l/dia

• 2,7 l/dia

• > 3,7 l/dia

• > 2,7 l/dia

Qual é a ingestão diária recomendada de água para mulheres sedentárias?

• 3,7 l/dia

• 2,7 l/dia

• > 3,7 l/dia

• > 2,7 l/dia

Qual é a ingestão diária recomendada de água para homens ativos?

• 3,7 l/dia

• 2,7 l/dia

• > 3,7 l/dia

• > 2,7 l/dia

Qual é a ingestão diária recomendada de água para mulheres ativas?

• 3,7 l/dia

• 2,7 l/dia

• > 3,7 l/dia

• > 2,7 l/dia

Qual é a quantidade de água recomendada por kcal, segundo o National Research Council (1989)?

• 1 ~ 1,5 ml/kcal

• 1 ~ 2 ml/kcal

• 0,5 ~ 1 ml/kcal

• 2 ~ 2,5 ml/kcal

Qual órgão do corpo humano contém 90% de água?

• Cérebro

• Ossos

• Pulmões

• Músculos