Latihannya Sule 2

1. Berikut ini yang tidak termasuk bentuk-bentuk latihan senam lantai adalah...

• Roll lenting

• Roll depan

• Kayang

• Roll belakang

2. 2. Suatu bentuk pengukuran untuk menilai kemampuan aktivitas fisik dan mendapatkan informasi tentang seseorang atau disebut kelompok...

• Evaluasi

• Tes

• Kuis

• Penelitian

3. Untuk mengetahui daya ledak otot kaki biasanya menggunakan tes...

• Long jump

• Hop jump

• Horizontal jump

• Vertical jump

4.kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi disebut...

• Flexibiliti

• Power

• Agility

• Strength

5. Jika kalian ingin memiliki tendangan yang keras dalam menendang bola, maka latihan yang harus dilakukan adalah...

• Latihan kekuatan otot

• Latihan kelenturan

• Latihan berdiri

• Latihan senam

6. Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada . . . .

• Cara kaki manapak

• Memasuki garis finish

• Kecondongan tangan

• Panjang langkah

7.Gerakan roll, yaitu gerakan memutar ke ....

• Bawah dan atas

• Depan / belakang

• Atas

• Bawah

7. 8.Operan kepada teman satu regu melalui dada dalam permainan bola basket disebut ...

• Chest pass

• Hook pass

• Baunce pass

• Overheadpass

9. Nomor lari jarak pendek dalam cabang olahraga atletik adalah ...

• 100,200 dan 300

• 100,200 dan 400

• 300,400 dan 800

• 200,400 dan 1500

Manfaat senam lantai di bawah ini, kecuali . . .

• Melemahkan otot tubuh

• Mengembangkan Kualitas fisik

• Menurunkan lemak

• Mengembangkan otot