PJOK KELAS VI SENAM LANTAI

Istilah lain dari senam lantai adalah...

• A. Push up

• B. Back Roll

• C. Flor Exercise

• D. Forward Roll

Dalam aktivitas senam lantai, terdapat beberapa gerakan. Di bawah ini yang bukan termasuk dalam gerakan senam lantai adalah...

• A. Roll depan

• B. Roll belakang

• C. Push up

• D. Meroda

Dalam gerak melewati rintangan, setelah tubuh melayang harus siap mendarat. Mendarat dilakukan dengan cara....

• A. Meluruskan kedua kaki

• B. Kaki kanan dahulu yang menyentuh lantai

• C. Menggunakan kedua kaki bersamaan

• D. Kaki kisi kemudian disusul kaki kanan

Pada rangkaian gerak membentuk sikap lilin diakhiri dengan mendarat. Mendarat yang benar dilakukan dengan cara...

• A. Kedua lutut ditekuk sedikit.

• B. Kaki diturunkan secara perlahan

• C. Pinggang ditopang kedua tangan

• D. Tetap menjaga keseimbangan

Putu bersiap melakukan sebuah gerakan. Dia jongkok menghadap matras. Posisi kaki ditekuk, lutut menempel di dada, dan kepala ditundukkan hingga dagu menempel dada. Ia menggulingkan badannya ke depan. Ilustrasi tersebut menunjukkan Yadi melakukan gerakan . . . .

• A. Kayang

• B. Guling ke depan

• C. Guling lenting

• D. Guling ke belakang

Posisi tangan saat sikap awal guling depan dengan awalan jongkok adalah . . . .

• A. Menapak ke matras

• B. Di samping telinga

• C. Memegang lutut

• D. Rapat di dada

Posisi kaki dalam sikap akhir ketika melakukan gerakan guling depan adalah.....

• A. dirapatkan dengan lutut lurus

• B. rapatkan dengan lutut ditekuk

• C. dibuka ke samping dengan lutut lurus

• D. dibuka ke samping dengan lutut ditekuk

Agus dan Komang akan melakukan gerakan sikap lilin. Posisi awal dalam melakukan gerakan sikap lilin adalah.....

• A. Jongkok

• B. Berdiri tegak

• C. Tidur terlentang

• D. Tidur terlungkup

Pada saat melakukan guling depan, kadang badan jatuh ke samping. Kondisi tersebut terjadi karena . . . .

• A. posisi tangan yang bertumpu tidak tepat

• B.      kedua tangan tidak ikut menolak

• C.   bahu tidak diletakkan di matras

• D.      tumpuan salah satu tangan kurang kuat

Perhatikan gambar disamping!

Pernyataan yang tepar dan sesuai dengan gambar disamping adalah....

• A.      kedua kaki jinjit dan tangan diluruskan ke depan

• B.      kedua lengan diluruskan ke atas

• C.      kedua kaki menapak pada matras

• D.      kedua kaki terbuka dan menapak pada matras