PSAT PJOK SMP

Gerakan dasar yang digunakan dalam senam lantai adalah...

• Lompat jauh

• Roll depan

• Renang

• Lompat tinggi

Yang dimaksud dengan roll depan dalam senam lantai adalah...

• Gerakan berguling ke belakang

• Gerakan berguling ke depan

• Gerakan melompat dengan kedua tangan

• Gerakan mengangkat tubuh dengan tangan

Pada saat melakukan gerakan keseimbangan dalam senam lantai, tubuh harus dalam posisi...

• Tegak lurus

• Miring ke kiri

• Miring ke kanan

• Posisi jongkok

Gerakan dalam senam lantai yang melibatkan tangan dan kaki untuk mendukung tubuh disebut...

• Handstand

• Kuda-kuda

• Push-up

• Jumping jack

Untuk melakukan gerakan salto, seseorang harus...

• Melakukan roll ke belakang terlebih dahulu

• Melompat tinggi dengan dorongan kaki yang kuat

• Menekan tubuh ke lantai

• Menggunakan alat bantu

Gerakan senam lantai yang melibatkan gerakan melenting ke depan dari posisi berdiri adalah...

• Jumping

• Back handspring

• Front handspring

• Split

Salah satu manfaat senam lantai adalah...

• Meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot

• Menambah berat badan

• Membantu tidur lebih lama

• Meningkatkan nafsu makan

Salah satu prinsip dasar dalam melakukan gerakan senam lantai adalah...

• Membuat tubuh sefleksibel mungkin

• Melakukan gerakan dengan cepat

• Menjaga keseimbangan dan kontrol tubuh

• Menambah durasi gerakan

Dalam senam lantai, gerakan "split" berfungsi untuk...

• Meningkatkan kelincahan

• Meningkatkan kelenturan

• Meningkatkan kekuatan otot lengan

• Mengurangi kecepatan gerakan

Gerakan melompat dengan kedua tangan menyangga tubuh disebut...

• Balik salto

• Handspring

• Handstand

• Backflip