PJOK SAS 2 KELAS 3

1. 1. Sikap kapal terbang merupakan sikap melatih....

• a. kekuatan

• b. kelenturan

• c. keseimbangan

• d. kelincahan

2. 2. Kegiatan pemanaan dalam olahraga dilakukan....

• a. sebelum berolahraga

• b. saat berolahraga

• c. setelah berolahraga

• d. sebelum dan sesudah berolah raga

3. 3. Pemanasan berguna untuk....

• a. memperkuat otot

• b. mencegah cedera

• c. melatih keseimbangan

• d. melatih kelenturan

4. 4. Setelah melakukan kegiatan olah raga, sebaiknya melakukan....

• a. pemanasan

• b. pendinginan

• c. penyejukan

• d. pelenturan

5. Meluncur pada saat berlari cepat ada di tahap ....

• a. sikap lari

• b. lepas start

• C. start

• d. kelincahan

6. 6. Nama lain dari srnam irama adalah....

• a. lantai

• b. aerobik

• c. musik

• d. ritmik

7. 7. Musik dalam suasana senam irama memiliki suasana....

• a. sedih

• b. kecewa

• c. gembira

• d. gelisah

8. 8. Sikap awal gerakan ayunan lengan silang dan rentang di depan badan adalah....

• a. berdiri tegak

• b. kedua lengan terentang

• c. kedua lengan disilangkan

• d. arahkan pandangan ke bahu

9. 9. Simpai dalam gerak ritmik berbentuk....

• a. segitiga

• b. segiempat

• c. elips

• d. lingkaran

10. 10. Meliukkan badan termasuk jenis latihan....

• a. keseimbangan

• b. kelentukan

• c. ketangkasan

• d. kecepatan