Alimentação Quiz

Qual destes nutrientes é essencial para a construção e reparo dos tecidos do corpo?

• Carboidratos

• Proteínas

• Vitaminas

• Minerais

O que é a pirâmide alimentar?

• Um guia para comer mais proteínas

• Um método para perder peso rapidamente

• Um modelo para escolher alimentos de diferentes grupos

• Uma ferramenta para contar calorias

Qual vitamina é conhecida por ajudar na visão e na saúde da pele?

• Vitamina D

• Vitamina C

• Vitamina A

• Vitamina E

O que caracteriza a obesidade?

• Baixo peso corporal

• Peso corporal adequado

• Excesso de peso corporal devido à gordura acumulada

• Altura excessivamente alta

Quais alimentos são ricos em fibras?

• Carnes vermelhas

• Laticínios

• Frutas e vegetais

• Doces

Qual grupo da pirâmide alimentar inclui pão, arroz e massas?

• Proteínas

• Carboidratos

• Gorduras

• Laticínios

Qual é a principal função dos carboidratos na dieta?

• Fornecer energia

• Construir músculos

• Regular a digestão

• Proteger contra doenças

O que são micronutrientes?

• Nutrientes que o corpo precisa em grandes quantidades

• Nutrientes que o corpo precisa em pequenas quantidades

• Nutrientes que não são essenciais para o corpo

• Nutrientes que fornecem energia

Qual camada da pirâmide alimentar é recomendada para consumo em menor quantidade?

• Frutas e vegetais

• Carnes e proteínas

• Óleos e gorduras

• Grãos e cereais

Quais são as consequências da obesidade para a saúde?

• Melhoria da capacidade física

• Redução do risco de doenças cardíacas

• Aumento do risco de diabetes tipo 2

• Fortalecimento dos ossos