PJOK KELAS 3

Gerakan yang harus dikuasai sebelum mempelajari gerakan yang lebih sulit adalah gerak...

• Gerak dasar

• Gerak lokomotor

• Gerak non lokomotor

• Gerak manipulatif

Beni berlari mengejar layangan yang putus, gerak yang dilakukan Beni adalah gerak...

• Manipulatif

• Lokomotor

• Non lokomotor

• Gerak statis

Permainan yang dapat melatih kelincahan yaitu...

• Lari zig-zag

• Gerobak dorong

• Menggendong teman

• Lompat katak

Beni sedang bermain lempar tangkap bola kasti, gerakan yang dilakukan Beni adalah...

• Gerak dinamis

• Gerak lokomotor

• Gerak non lokomotor

• Gerak manipulatif

Mempertahankan tubuh dari suatu aktivitas fisik tanpa terjatuh dalam waktu tertentu adalah...

• Kekuatan

• Keseimbangan

• Kelincahan

• Daya tahan

Kelentukan adalah aktivitas fisik untuk menarik dan mengulur otot yang dilakukan tanpa berpindah tempat, contoh latihan untuk melatih kelentukan adalah...

• Mencium lutut

• Menggantung

• Lompat bintang

• Berdiri mengangkat satu kaki

Kebugaran tubuh di peroleh dengan...

• Belajar

• Makan

• Tidur

• Berolahraga

Roll depan, roll belakang, dan sikap lilin merupakan gerakan...

• Senam Irama

• Senam lantai

• Senam aerobik

• Senam SKJ

Alat yang dilompati saat melakukan lompat kangkang adalah...

• Matras

• Peti kayu

• Peti lompat

• Kardus

Senam ritmik dilakukan dengan mengikuti...

• Hitungan

• Nada atau irama

• Teman

• Ketukan