Acondicionamiento Físico

Cuál de las siguientes definiciones hace referencia al acondicionamiento físico.

• Conjunto de ideas, pensamientos y sentimientos que integran a un individuo

• Conjunto de capacidades y destrezas físicas y mentales susceptibles de ser mejoradas con el entrenamiento habitual

• Cambios morfológicos de la estructura corporal

• Mejoras continuas del aparato cognitivo que se logran con el estudio y la adquisición de nuevos saberes

El acondicionamiento físico solo es necesario para deportistas o sujetos entrenados

• Verdadero

• Falso

Estas son las capacidades que conforman el acondicionamiento físico y que deben ser entrenadas con regularidad

• Voluntad, intensión, gratitud y resiliencia

• Fortaleza, fuerza, vigor y dureza

• Fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y capacidades coordinativas

• Resistencia, oposición, gravedad, flexibilidad y rigidez

Ejercicios o movimientos de alta intensidad desarrollados en periodos cortos de tiempo. Su nombre es

• Fuerza máxima

• Velocidad gestual

• Resistencia mental

• Resistencia anaeróbica

La velocidad es la capacidad que nos permite oponernos a una resistencia por medio de la contracción muscular

• Verdadero

• Falso

Además del entrenamiento habitual, para lograr un buen acondicionamiento físico es necesario una buena alimentación, higiene del sueño, buen relacionamiento con los otros y el cultivo de pensamientos saludables y positivos.

• Verdadero

• Falso

Estos son los tipos de resistencia.

• Resistencia aeróbica

• Resistencia anaeróbica

• Resistencia mental

• Todas las anteriores

En esta tipología de fuerza, el individuo es capaz de levantar la mayor cantidad de carga posible en una sola repetición.

• Fuerza máxima

• Fuerza resistencia

• Fuerza explosiva

• Fuerza vectorial

Se entiende por velocidad de reacción, a la capacidad de responder en el menor tiempo posible a un estímulo externo (sonoro, visual o táctil).

• Verdadero

• Falso

Mencione los dos tipos de flexibilidad expuestos en clase. Escoja las dos respuestas correctas

• Flexibilidad moral

• Flexibilidad activa

• Flexibilidad pasiva

• Flexibilidad cardiaca