mangiAMO

il " cibo spazzatura " è...

• Cibo scaduto

• Cibo idoneo per la raccolta differenziata dei rifiuti

• Cibo non adeguato ad una corretta alimentazione

Quante volte al giorno si dovrebbe mangiare frutta e verdura

• 5

• 2

• Non è necessario mangiare frutta e verdura ogni giorno

Gli spuntini tra i pasti

• Non sono necessari

• Sono liberi, quindi si può mangiare di tutto

In un corretto regime alimentare...

• Non sì può mangiare la cioccolata

• Un giorno a settimana si può mangiare ciò che si vuole con moderazione

• Sì possono saltare i pasti

La pasta...

• Non si può mangiare se si è a dieta

• Sì può sempre mangiare nelle giuste quantità

• E' uno degli alimenti chiamati " cibo spazzatura "

Il cibo del fast food...

• Si può mangiare 3 volte a settimana

• È denominato " cibo spazzatura"

• Rappresenta una alternativa valida e sana quando non si sa cosa mangiare

Quanta acqua è necessario bere al giorno?

• 1,5/2 litri

• Almeno 3 litri

• Mezzo litro

Le bevande gassate

• Sono una valida alternativa all'acqua

• Sono molto zuccherate e quindi molto caloriche

• Sono molto dissetanti