Quiz sobre Flexibilidade e Alongamento
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12th Grade
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Hard
Andreia Santos
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
O que é flexibilidade?
Capacidade de correr rapidamente
Capacidade de saltar alto
Capacidade de levantar pesos pesados
Capacidade de variar a amplitude articular
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
O que é alongamento?
Propriedade de variar o comprimento do complexo músculo-tendinoso
Propriedade de aumentar a força muscular
Propriedade de aumentar a velocidade de movimento
Propriedade de melhorar a resistência cardiovascular
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é a diferença entre flexibilidade estática e dinâmica?
Estática não envolve movimento dos segmentos, dinâmica envolve movimento
Estática é mais rápida que dinâmica
Estática é mais intensa que dinâmica
Dinâmica é mais passiva que estática
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Quais são os fatores mecânicos ou estruturais que condicionam a flexibilidade?
Fuso Neuromuscular, Órgão Tendinoso de Golgi, Inibição Recíproca
Pele, ligamentos, tecido nervoso
Tecido Muscular, Tecido Conjuntivo, Componentes osteo-articulares
Força, Velocidade, Resistência
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
O que é o método dinâmico de treino da flexibilidade?
Realiza o alongamento com ajuda de equipamentos
Realiza o alongamento com velocidade máxima
Realiza o alongamento sem movimento
Realiza o alongamento com movimento
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é o principal mecanismo envolvido no método da Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva?
Relaxamento Passivo
Contração Muscular
Alongamento Estático
Inibição Autogénica
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
O que é o método estático de treino da flexibilidade?
Realiza movimentos passivos sem alongamento
Realiza movimentos balísticos
Realiza movimentos rápidos de grande amplitude
Realiza uma ação até à obtenção de determinada amplitude articular e mantém a posição
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