PH Senam Ritmik

Rangkaian keterampilan gerak tubuh yang dipraktikkan  dalam  iringan  irama  atau musik, yaitu ....

• Senam bugar pelajar Indonesia

• Senam Irama

• Senam Aerobik

• Senam lantai

Senam irama dapat dilakukan dengan beragam bentuk seperti gerakan-gerakan yang energik sehingga rangkaian gerak ini sangat cocok bagi pelajar, pemuda dan pemudi, senam ini disebut ....

• Senam aerobik

• Senam bugar pelajar indonesia

• Senam irama

• Senam jantung sehat

Pada tahun berapa senam ini mulai masuk ke dalam cabang olahraga yang dipertandingkan di Olimpiade ....

• 1837

• 1810

• 1881

• 1984

Pada tahun berapa senam ritmik hasil pemikiran Jean-Georges Noverre ....

• 1881-1970

• 1727-1810

• 1837-1900

• 1810-1881

Pada tahun berapa senam ritmik hasil pemikiran Rudolf Bode ....

• 1881-1970

• 1727-1810

• 1881-1971

• 1880-1970

Berikut ini yang merupakan alat yang digunakan untuk senam ritmik, yaitu ....

• Bola

• Skipping

• Matras

• Tiang

Berikut ini yang merupakan gerak dasar senam ritmik adalah ....

• Ayunan lengan, lari, loncat

• Gerakan badan, loncat, jogging

• Langkah, sikap badan, ayunan lengan

• jogging, lari, gerakan badan

Berdiri dengan sikap tegak. Hitungan satu, melangkahkan kaki kiri ke depan. Hitungan dua, kaki kanan menyusul melangkah ke depan. Sebelum kaki kanan menapak (tumit masih terangkat) kaki kiri mundur diikuti kaki kanan mundur merapat. Gerakan langkah ini merupakan pengertian dari ….

• Langkah depan

• Langkah biasa

• Langkah rapat

• Langkah keseimbangan

Berdiri dengan sikap tegak. Langkahkan kaki kiri dan kedua lengan di samping badan. Melangkahkan kaki kanan dan jatuhkan pada tumit, dilanjutkan melangkah dengan kaki kiri secara bergantian. Gerakan langkah ini merupakan pengertian dari ….

• Langkah rapat

• Langkah biasa

• Langkah depan

• Langkah silang

Langkah ini diawali dengan posisi badan berdiri tegak. Pada aba aba pertama kaki kiri diletakkan didepan kaki kanan. Kemudian lakukan gerakan menyilang dibagian belakang dengan langkah irama 2/4. Kemudian kaki kanan dalam posisi tegak dilangkahkan kedepan. Kemudian diikuti dengan langkahan kaki kiri lalu kaki kanan lagi dan dilakukan secara bergantian. Gerakan langkah ini merupakan pengertian dari ….

• Langkah keseimbangan

• Langkah silang

• Langkah depan

• Langkah rapat