LOBOS UAD

DIFERENCIA ENTRE CAPACIDAD FUNCIONAL AEROBICA Y ANAEROBICA

• La capacidad funcional anaeróbica se refiere a la capacidad del cuerpo para utilizar oxígeno durante el ejercicio prolongado
• La capacidad funcional aeróbica se refiere a la capacidad del cuerpo para realizar actividades de alta intensidad sin depender del oxígeno
• La capacidad funcional aeróbica se relaciona con la fuerza muscular, mientras que la capacidad funcional anaeróbica se relaciona con la resistencia
• La capacidad funcional aeróbica se refiere a la capacidad del cuerpo para utilizar oxígeno durante el ejercicio prolongado, mientras que la capacidad funcional anaeróbica se refiere a la capacidad del cuerpo para realizar actividades de alta intensidad sin depender del oxígeno.

DA 3 EJEMPLOS DE EJERCICIOS AERÓBICOS Y 3 ANAERÓBICOS

DE ACUERDO CON LOS PORCENTAJES DE LA FRECUENCIA CARDIACA MAXIMA MENCIONA UN BENEFICIO DE CADA UNO:

50-60%

90-100%

¿CUÁLES SON LOS 4 PRINCIPIOS BÁSICOS PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA?

• hidratación, alimentación, descanso, calentamiento

• flexibilidad, equilibrio, coordinación, agilidad

• progresión de la carga, variedad en ejercicios, control de movimientos y técnica de respiración

• repetición, descanso, velocidad, resistencia

¿QUÉ ES VELOCIDAD?

Answer explanation

ES LA CAPACIDAD DE REALIZAR ACCIONES MOTORAS EN UN TIEMPO DETERMINADO

Menciona 5 síntomas del SPM (Síndrome Premenstrual)

MENCIONA 3 BENEFICIOS DEL EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR

EXPLICA LO MÁS IMPORTANTE DE LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO EN EL GÉNERO FEMENINO

Answer explanation

hay una mayor capacidad para usar grasas como fuente de energia durante el ejercicio, llo cual ayuda para las actividades de resistencia y larga duracion

¿QUÉ ES HIPERLAXITUD?

• Las causas de la hiperlaxitud son exclusivamente psicológicas

• La hiperlaxitud es la capacidad de una articulación para moverse más allá de su rango normal

• La hiperlaxitud es la rigidez extrema de una articulación

• El tratamiento para la hiperlaxitud implica reposo absoluto sin intervención médica

CAUSAS DE LA HIPERLAXITUD

• Consumo excesivo de cafeína

• Falta de ejercicio físico

• Factores genéticos, o se desarrolla debido a lesiones, cirugías o estiramiento

• Deficiencia de vitamina C