PJOK Kelas 7

Ukuran standar lapangan permainan sepakbola adalah ....

• lebar 64 – 75 m, panjang 100 – 110 m

• lebar 65 – 80 m, panjang 100 – 110 m

• lebar 64 – 75 m, panjang 90 – 100 m

• lebar 60 – 70 m, panjang 110 – 120 m

Lamanya waktu permainan sepakbola adalah ....

• 45 menit

• 2 x 30 menit

• 90 menit

• 2 x 45 menit

Lamanya waktu permainan sepakbola adalah ....

• 45 menit

• 2 x 30 menit

• 90 menit

• 2 x 45 menit

Teknik menggiring bola bertujuan untuk ....

• memberikan bola ke teman satu tim

• menembakkan bola ke arah gawang

• membawa bola mendekati atau memasuki daerah pertahanan lawan

• memperlambat waktu

apa yang menyebabkan renang gaya dada berbeda dengan renang gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air...

• mengeluarkan kepala saat mengambil nafas

• posisi tubuh membelakangi air

• posisi tubuh yang tetap

• posisi tubuh yang berubah-ubah

Berikut ini yang tidak termasuk manfaat dari olahraga renang adalah...

• membentuk otot tubuh

• menambah berat badan

• melatih pernafasan

• menambah tinggi badan

Menurut Federasi Internasional, perenang gaya apakah yang bergerak lambat...

• bebas

• dada

• kupu-kupu

• punggung

Berikut ini teknik renang gaya dada yang benar adalah...

• posisi badan ,gerak tungkai, gerak lengan, dan gerak pengambilan nafas.

• posisi kepala, posisi badan, gerak lengan, dan pengambilan nafas.

• posisi badan, gerak tungkai, dan pengambilan nafas.

• gerak tugkai, gerak lengan, dan pengambilan nafas

Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk...

• pemanasan

• pendiginan

• latihan

• relaksasi

Prinsip gerakan lengan pada renang gaya dada adalah...

• gerakan menarik dan mendorong

• gerakan menarik dan ditarik

• gerakan mendorong dan istirahat

• gerakan menarik dan istirahat