صحة أفضل للطلاب

ما هي أهمية التغذية الصحية؟

• التغذية الصحية ضرورية للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض.

• التغذية الصحية لا تؤثر على الصحة

• التغذية الصحية تسبب الأمراض

• التغذية الصحية ليس لها أي أهمية

ما هي أهمية الكشف الدوري للأمراض؟

• الكشف الدوري للأمراض لا يؤثر على الحالة الصحية بأي شكل

• الكشف الدوري للأمراض يسبب المزيد من المشاكل الصحية

• الكشف الدوري للأمراض يساهم في التشخيص المبكر والوقاية من تفاقم الحالة الصحية.

• الكشف الدوري للأمراض يؤدي إلى زيادة تكاليف الرعاية الصحية

كم ساعة من النوم الكافي يحتاجه الشخص البالغ؟

• 5-7 ساعات

• 9-11 ساعات

• 3-5 ساعات

• 7-9 ساعات

ما هي الأطعمة الصحية التي يجب تناولها بانتظام؟

• الأطعمة المقلية والمشوية بالزيوت الضارة

• الخضروات، الفواكه، البروتينات الصحية، الحبوب الكاملة، المكسرات، والبكتيريا النافعة.

• الحلويات والوجبات السريعة

• المشروبات الغازية والمشروبات السكرية

ما هي الأمراض التي يمكن اكتشافها من خلال الكشف الدوري؟

• التهاب الحلق، الزكام، الإنفلونزا

• التهاب الكبد، السل، الإيدز

• التهاب المفاصل، الصداع، الصداع النصفي

• ارتفاع ضغط الدم، مرض السكري، سرطان الثدي، سرطان القولون، أمراض القلب والشرايين

ما هي أضرار قلة النوم على الصحة؟

• تحسين الذاكرة

• زيادة في الطول

• أضرار قلة النوم على الصحة تشمل زيادة في مستويات الإجهاد، قلة التركيز، زيادة في الوزن، ضعف جهاز المناعة، وزيادة في خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

• تقوية العضلات

كيف يمكن تعزيز الوعي بأهمية التغذية الصحية في المجتمع؟

• عدم توفير معلومات غذائية

• توعية الناس بفوائد الأطعمة الصحية وتقديم ورش عمل وندوات تثقيفية، تشجيع اتباع نمط غذائي صحي في المدارس والمؤسسات، وتوفير معلومات غذائية سهلة الوصول

• تقديم الأطعمة الضارة بصحة الناس

• تشجيع اتباع نمط غذائي غير صحي في المدارس

ما هي الفوائد الصحية لممارسة الرياضة بانتظام؟

• تقوية العقل والذاكرة

• تحسين القدرة على الطيران

• تحسين اللياقة البدنية، تقوية العضلات والعظام، تحسين الصحة العقلية والنفسية، تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة، وتعزيز نوعية النوم.

• زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب

ما هي العوامل التي تؤثر على نوعية النوم؟

• العوامل التي تؤثر على نوعية النوم تشمل البيئة، مستوى الضوضاء، درجة الراحة، النشاط البدني، التوتر النفسي، والأمراض المزمنة.

• العوامل التي تؤثر على نوعية النوم تشمل القيام بتمارين رياضية قبل النوم

• العوامل التي تؤثر على نوعية النوم تشمل النوم في غرفة مظلمة تمامًا

• العوامل التي تؤثر على نوعية النوم تشمل الطعام الثقيل قبل النوم

كيف يمكن تشجيع الأشخاص على الكشف الدوري للأمراض؟

• عدم تقديم حوافز

• عرقلة الوصول

• توعية، تقديم حوافز، تسهيل الوصول

• تقليل الوعي