
Saúde Integral
Authored by Sandrina Mosca
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual a importância da higiene pessoal para a saúde?
A higiene pessoal não tem impacto na saúde
A higiene pessoal é fundamental para prevenir doenças, infeções e manter o corpo saudável.
Manter-se sujo é mais saudável do que manter-se limpo
Algumas doenças são causadas pela limpeza excessiva do corpo
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Quais são os benefícios de uma alimentação saudável?
Enfraquecimento do sistema imunitário
Os benefícios de uma alimentação saudável incluem melhor controle do peso, redução do risco de doenças crónicas, melhora a disposição e energia, fortalecimento do sistema imunitário, entre outros.
Aumento do risco de doenças crónicas
Diminuição da energia e boa disposição
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Como podemos exercitar a mente para melhorar a saúde mental?
Ver televisão o dia todo
Comer fast food diariamente
Evitar interações sociais
Praticar atividades que estimulem o cérebro, como leitura, jogos, quebra-cabeça, aprender novas habilidades, meditação e exercícios físicos regulares.
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Quais são os cuidados básicos de higiene que devemos ter diariamente?
não tomar banho, não escovar os dentes, não lavar as mãos
Lavar as mãos, escovar os dentes, tomar banho, trocar de roupa interior, manter as unhas limpas e cortadas.
Usar a mesma roupa interior vários dias seguidos
Deixar as unhas sujas e compridas
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Porque a nutrição adequada é essencial para o bom funcionamento do corpo?
Aumenta o risco de doenças crónicas
A nutrição adequada é apenas importante para os atletas
A nutrição adequada fornece os nutrientes necessários para a produção de energia, crescimento, recuperação e bom funcionamento geral do corpo.
A nutrição adequada não afeta o funcionamento do corpo
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Como podemos promover o bem-estar emocional em nosso dia a dia?
Ser empático, manter relações saudáveis, praticar atividades físicas, meditar, pedir ajuda profissional quando necessário e manter pensamentos positivos.
Ignorar sentimentos e emoções
Isolar-se socialmente
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Quais são os grupos alimentares essenciais para uma dieta equilibrada?
Fast food, doces e refrigerantes
Alimentos processados, fritos e salgadinhos
Bebidas alcoólicas, café e chá preto
Frutas, legumes e verduras, cereais e tubérculos, proteínas, leite e derivados, gorduras saudáveis
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