Saúde Integral

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14 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual a importância da higiene pessoal para a saúde?

A higiene pessoal não tem impacto na saúde

A higiene pessoal é fundamental para prevenir doenças, infeções e manter o corpo saudável.

Manter-se sujo é mais saudável do que manter-se limpo

Algumas doenças são causadas pela limpeza excessiva do corpo

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quais são os benefícios de uma alimentação saudável?

Enfraquecimento do sistema imunitário

Os benefícios de uma alimentação saudável incluem melhor controle do peso, redução do risco de doenças crónicas, melhora a disposição e energia, fortalecimento do sistema imunitário, entre outros.

Aumento do risco de doenças crónicas

Diminuição da energia e boa disposição

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Como podemos exercitar a mente para melhorar a saúde mental?

Ver televisão o dia todo

Comer fast food diariamente

Evitar interações sociais

Praticar atividades que estimulem o cérebro, como leitura, jogos, quebra-cabeça, aprender novas habilidades, meditação e exercícios físicos regulares.

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quais são os cuidados básicos de higiene que devemos ter diariamente?

não tomar banho, não escovar os dentes, não lavar as mãos

Lavar as mãos, escovar os dentes, tomar banho, trocar de roupa interior, manter as unhas limpas e cortadas.

Usar a mesma roupa interior vários dias seguidos

Deixar as unhas sujas e compridas

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Porque a nutrição adequada é essencial para o bom funcionamento do corpo?

Aumenta o risco de doenças crónicas

A nutrição adequada é apenas importante para os atletas

A nutrição adequada fornece os nutrientes necessários para a produção de energia, crescimento, recuperação e bom funcionamento geral do corpo.

A nutrição adequada não afeta o funcionamento do corpo

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Como podemos promover o bem-estar emocional em nosso dia a dia?

Ser empático, manter relações saudáveis, praticar atividades físicas, meditar, pedir ajuda profissional quando necessário e manter pensamentos positivos.

Ignorar sentimentos e emoções

Isolar-se socialmente

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quais são os grupos alimentares essenciais para uma dieta equilibrada?

Fast food, doces e refrigerantes

Alimentos processados, fritos e salgadinhos

Bebidas alcoólicas, café e chá preto

Frutas, legumes e verduras, cereais e tubérculos, proteínas, leite e derivados, gorduras saudáveis

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