Magnesio

1-¿Cuál es el Valor diario de consumo requerido del Magnesio?

• VD 300 mg

• VD 420 mg

• VD 240 mg

• VD 320 mg

2-¿Cuál es una de las funciones del Magnesio en nuestro cuerpo?

• Estabilizar el ATP

  
  

• Genera Colágeno

• Ayuda al sistema Inmunológico

• Elimina migraña

3-¿Cuál de las siguientes opciones se encuentra en el grupo de riesgo?

• Alcohólicos

• Obesos

• Vegetarianos

• Adolescentes

4-¿Cuál es el rango normal del nivel de magnesio en la sangre?

• 0.8 a 1,8 mg/dl

• 1.9 a 2,28 mg/dl

• 1.7 a 2.2 mg/d

• 2.7 a 3.2 mg/d

5-¿Cuál de los siguientes alimentos son ricos en Mg?

• Mora (fruta)

• Lomo

• Queso

• Brócoli

6-¿En cuál lugar del cuerpo se almacena el Mg?

• Hígado

• Huesos

• Páncreas

• Cerebro

7-¿Cuál es la vía de excreción del Mg?

• Sudor

• Orina

8-¿En donde se absorbe principalmente el Mg?

• Intestino delgado

• Intestino grueso

• Estómago

9-¿Qué acciones disminuyen la concentración del mineral en el alimento?

• Dejarlo al sol

• Remojarlo

• Larga cocción

• Combinar con distintos alimentos

10-¿Cuál es un exceso de Mg?

• Hipermagnesemia

• Hipomagnesemia

• Hiperfosfatemia

• Hipercalcemia