
Nutricion e hidratacion
Authored by GABRIELA MARULANDA
Physical Ed
University

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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál de las siguientes opciones es una fuente de proteína adecuada para la recuperación muscular después del ejercicio? A) Batidos de proteínas B) Galletas y pasteles C) Refrescos gaseosos
Batidos de proteínas
Galletas y pasteles
Refrescos gaseosos
Todas las anteriores
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál de las siguientes opciones es una buena fuente de carbohidratos complejos para proporcionar energía sostenida durante el ejercicio?
Frutas frescas
Gominolas
Papas fritas
Todas las anteriores
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál de los siguientes nutrientes es importante para mantener la hidratación durante el ejercicio prolongado?
Proteínas
Grasas
Electrolitos
Ninguna de las anteriores
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué macronutriente es fundamental para la reparación y el crecimiento muscular después del ejercicio?
Carbohidratos
Proteínas
Fibra
Ninguna de las anteriores
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es una buena fuente de grasas saludables que pueden proporcionar energía durante entrenamientos de resistencia?
Aguacate
Helado
Dulces
ninguna de las anteriores
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