Pola makan sehat dan bergizi seimbang

Apa yang dimaksud pola makan sehat

• Makanan yang bergizi seimbang

• Makanan yang sayurnya banyak

• Makanan berdaging

• Makanan yang nasi lebih banyak dari lauk

Sumber energi utama dalam tubuh adalah

• Vitamin

• Mineral

• Karbohidrat

• Protein

Selain fungsi utama lemak memberi tenaga lemak juga sebagai zat pelarut beberapa vitamin yaitu

• Vitamin A saja

• Vitamin A D E dan K

• Vitamin A B E dan K

• Vitamin A dan D saja

Zat gizi apa yang digunakan sebagai zat pembangun, pengatur dan tenaga?

• Protein

• Karbohidrat

• Mineral

• Zat besi

Apa saja yang bukan termasuk kedalam jenis zat karbohidrat

• Singkong dan beras

• Roti dan jagung

• Oat dan kacang-kacangan

• Telur dan beras

Seseorang yang kekurangan protein disebut

• Kwashiorkor

• Marasmus

• Marasmus kwashiorkor

• Anemia

Apabila kekurangan vitamin A akan menyebabkan

• Kelainan jantung

• Kerusakan mata

• Anemia

• Kwashiorkor

Osteoprosis terjadi apabila seseorang kekurangan

• Vitamin K

• Vitamin D

• Kalsium

• Mineral

Apa yang terjadi kepada seseorang yang mengalami obesitas

• Terlalu banyak makan daging

• Tidak makan sayur

• Konsumsi makanan yang gizi kurang seimbang

• Makan gorengan

Ada berapa zat gizi makanan

• 4

• 5

• 6

• 7