Ağırlık Yönetimi

Metabolik gereksinimlerimizin karşılanabilmesi ve vücudumuzun çalışabilmesi için gerekli enerji ve besin öğelerinin yeterli miktarda alımına ne denir?

• Optimal Beslenme

• Obezite

Beden Kitle İndeksinin (BKİ) hesaplanmasında kullanılan formül hangisidir?

• BKİ=Yaş/Ağırlık (kg)

• BKİ=Ağırlık (kg)/boy2 (m2)

• BKİ=Ağırlık (kg)x boy (cm)

Aşağıdakilerden hangisi obeziteden korunma ve tedavi yöntemlerinden değildir?

• Davranış değişikliği tedavisi

• Tıbbi beslenme tedavisi

• Bitkisel Çaylar

• Cerrahi tedavi

Aşağıdakilerden hangisi obezitenin tanısında kullanılan antropometrik ölçümlerden biri değildir?

• Deri Kıvrım Kalınlığı

• BKİ

• Bel Çevresi

• Yaş

Hangisi enerji alımını arttıran nedenlerden değildir?

• Egzersiz

• Paketli Gıdalar

• Fast-Food Tüketimi

• Sosyal Çevre

Hangisi obezitenin psikoloji üzerindeki etkilerinden biri değildir?

• Motivasyon Eksikliği

• Anksiyete

• Yüksek Özgüven

• Çaresizlik

Hangisi sağlıklı bir seçimdir?

• Orta boy hamburger+orta boy patates kızartması+ orta boy asitli içecek

• 1 adet lahmacun+ 1 bardak ayran+ salata

Aşağıdakilerden hangisi paketli gıdalarda bulunan zararlı maddelerden değildir?

• Şeker

• Tuz

• Koruyucu Maddeler

• Vitaminler

Normal BKİ aralığı aşağıdakilerden hangisidir?

• <18,5

• 18,5-24.9

• 30.0-34.9

Obezite bir hastalık mıdır?

• Evet

• Hayır