Renang Gaya Bebas

Renang gaya bebas disebut juga dengan istilah...

• Front crawl

• Back crawl

• Butterfly

• Stone crawl

Renang gaya bebas termasuk dalam olahraga...

• Udara

• Air

• Tanah

• Api

Posisi tubuh saat melakukan gerakan meluncur adalah...

• Menghadap dinding kolam

• Menghadap ke kanan

• Membelakangi dinding kolam

• Menghadap ke kiri

Posisi badan saat melakukan renang gaya bebas adalah...

• Telungkup

• Terlentang

• Miring ke kanan

• Miring ke kiri

Mengambil nafas dalam renang gaya bebas dilakukan dengan cara...

• Saat kepala menghadap ke bawah bersamaan dengan keluarnya lengan dari permukaan air

• Saat kepala menghadap ke atas bersamaan dengan keluarnya lengan dari permukaan air

• Saat menolehkan kepala ke samping kanan/kiri bersamaan dengan keluarnya lengan dari permukaan air

• Saat menolehkan kepala ke depan bersamaan dengan keluarnya lengan dari permukaan air

Urutan kombinasi gerakan renang gaya bebas yang benar adalah...

• Gerakan meluncur, tungkai, lengan, dan mengambil nafas

• Gerakan lengan, meluncur, tungkai, dan mengambil nafas

• Gerakan mengambil nafas, meluncur, tungkai, dan lengan

• Gerakan tungkai, meluncur, mengambil nafas, dan lengan

Berikut adalah tata tertib di kolam renang, kecuali...

• Melakukan pemanasan

• Berenang di kolam dangkal bagi yang belum bisa berenang

• Memakai baju renang

• Makan dan minum di kolam renang

Gerakan tungkai renang gaya bebas adalah...

• Digerakkan ke kanan dan ke kiri secara bersamaan

• Digerakkan ke kanan dan ke kiri secara bergantian

• Digerakkan naik dan turun secara bergantian

• Digerakkan naik dan turun secara bersamaan

Manfaat yang diperoleh ketika kita berenang adalah...

• Menurunkan kebugaran jasmani

• Menurunkan berat badan

• Menurunkan kekuatan otot

• Memperlemah pernafasan

Gerakan lengan saat renang gaya bebas adalah...

• Dibuka bersamaan lengan kanan dan kiri

• Mengayuh bersamaan lengan kanan dan kiri

• Mengayuh bergantian lengan kanan dan kiri

• Dibuka bergantian ke kanan dan kiri