PJOK KELAS 7 TA 2023-2024

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih . . . .

• kecepatan
• kelenturan
• kelincahan
• keberanian

Sikap akhir gerakan guling depan adalah . . . .

• berdiri kangkang
• jongkok, duduk, kemudian berdiri
• duduk membelakangi matras
• jongkok kemudian berdiri tegak

Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....

• guling lenting
• meroda
• guling ke belakang
• guling ke depan

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

• diluruskan ke depan
• dibulatkan ke depan
• dibulatkan ke belakang
• diluruskan ke belakang

Sikap akhir gerakan guling belakang adalah . .. .

• jongkok
• duduk
• telentang
• berdiri tegak

Menggulundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan .....

• meroda
• guling ke belakang
• guling lenting
• guling ke depan

manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan...

• tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki
• tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung
• tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki
• tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)

Saat melakukan gerakan kopstand, bagian tubuh tubuh yang menjadi tumpuan adalah ...

• telapak kaki
• kedua lutut
• punggung
• kepala dan kedua lengan

Tumpuan berat badan ketika melakukan gerakan meroda adalah ...

• kedua kaki
• kedua kaki dan tangan
• kedua tangan
• punggung

senam lantai merupakan cabang olahraga yang geraknya bersifat….

• akrobatik
• belari
• rileks
• sulit