Sanos como una manzana

La alimentación es

• El aprovechamiento de los alimentos para mantener nuestra salud

• El proceso por el que introducimos alimentos en nuestro organismo

• Comer bien y en cantidad suficiente

• Es la dieta

Escribe, al menos, cuatro hábitos saludables para nuestro cuerpo

¿Cuál de estos grupos de alimentos es de origen animal?

• Yogur, pescado y carne

• Queso, leche y pan

• Pescado, arroz y huevos

• Huevos, queso y yogur

Los frutos secos son alimentos ricos en

• Grasa y proteínas

• Grasas y agua

• Hidratos de carbono y grasas

• Hidratos de carbono y vitaminas

En la base de la pirámide alimenticia encontramos alimentos de consumo

• Esporádico

  (1/2 veces por semana)

• Eventual

  (1/2 veces al mes)

• Diario

  (Todos o casi todos los días)

• Frecuente

  (3/4 veces por semana)

¿Qué son los alimentos chatarra o basura?

Los alimentos que consideramos ricos en proteínas son alimentos

• Constructivos

• Reguladores

• Energéticos

Si me como un plato de patatas con filete estoy ingiriendo principalmente

• Proteínas y grasas

• Grasas y minerales

• Hidratos de carbono y proteínas

• Proteínas y vitaminas

¿Qué nutrientes se encargan de regular las funciones de nuestro organismo?

Algunos beneficios de practicar deporte son

• Reduce el estrés y la depresión

• Escribimos más rápido

• Vemos mejor

• Estimula el rendimiento académico

• Combate la obesidad