Quiz Senam Lantai Roll depan dan Roll Belakang

Dibawah ini manakah yang termasuk gerakan roll depan....

• 
• 
• 
• 

Dibawah ini manakah yang termasuk gerakan roll belakang....

• 
• 
• 
• 

Berikut ini yang bukan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan Roll depan adalah....

• Tidak mengangkat pinggul ke atas saat roll

• Kaki tidak lurus saat roll

• Tidak meluruskan siku ke samping saat roll

• Sebelum dagu menyentuh matras, kaki telah menolak sehingga punggung jatuh ke matras

Berikut ini yang kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan Roll belakang adalah....

• kedua tangan melakukan tolakan dengan kuat saat berutar

• kedua kaki lurus saat berputar

• dagu didekatkan pada dada

• Berjongkok, kedua telapak tangan berada di samping badan dan menempel di tepi matras

Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras lebih dahulu adalah ....

• Pinggang

• Punggung

• Kepala

• Tengkuk

Dibawah ini sikap awal dalam melakukan gerakan roll depan adalah....

• Berdiri kemudian jongkok

• Duduk membelakangi matras

• Jongkok, duduk, dan kemudian berdiri

• Berdiri kangkang

Dibawah ini pernyataan yang benar adalah....

• Roll depan adalah gerakan berguling dengan membulatkan badan sedemikian rupa sehingga dapat memutar ke belakang

• Roll depan adalah gerakan meluncur dengan memluruskan badan sedemikian rupa sehingga dapat meluncur ke samping

• Roll depan adalah gerakan meluncur dengan memluruskan badan sedemikian rupa sehingga dapat meluncur ke depan

• Roll depan adalah gerakan berguling dengan membulatkan badan sedemikian rupa sehingga dapat memutar ke depan

Posisi kedua tangan saat melakukan roll belakang adalah...

• di depan dada

• memegang lutut

• di samping telinga

• menutup muka

Berikut awalan dalam melakukan gerakan Roll depan yang tepat adalah ....

• Jongkok dengan kedua telapak tangan memegang lutut

• Jongkok dengan kedua telapak tangan menyentuh matras

• Jongkok dengan kedua tangan di renggangkan kedepan

• Jongkok dengan kedua tangan di renggangkan ke samping

Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada.

Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan.

Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga.

Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala.

dari langkah-langkah yang tertera diatas, merupakan gerakan yang disebut....

• roll depan

• lompat harimau

• sikap lilin

• roll belakang