PE QUIZ

Bersepeda jarak jauh termasuk ke dalam bentuk latihan apa ?

• Kelincahan

• Daya tahan paru

• Kekuatan

• Ketepatan

Kecepatan (Speed) merupakan kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan berkesinambungan dalam waktu se singkat-singkatnya

• Betul

• Salah

Berikut ini termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali...

• Endurance

• Balance

• Strength

• Streching

Joging dilakukan dengan....

• Kekuatan yang maksimal.

• Lari dengan irama langkah yang lebar

• Lari santai dengan irama yang konstan

• Kecepatan yang maksimal

Tes kebugaran jasmani yang diterapkan dengan cara berbaring dan duduk disebut latihan ….

• Sit up

• Back up

• Stand up

• Pull up

Gerakan dalam senam irama biasannya dilakukan dengan ....

• Fleksibel dan patah-patah

• Cepat dan tepat

• Indah dan lentur

• Kaku dan cepat

Berikut ini yang bukan merupakan contoh irama yang mengiringi gerak ritmik yaitu ...

• Hitungan

• Ketukan

• Musik

• Joget

Senam aerobik mempunyai urutan gerakan yang dimulai dari bagian kepala dan dilanjutkan dengan gerakan...

• Bahu

• Tangan

• Kaki

• Pinggang

Keluwesan gerak yang merupakan unsur latihan pada senam irama disebut....

• Kontinuitas

• Ketangkasan

• Fleksibilitas

• Keseimbangan

Organisasi senam seluruh Indonesia disebut....

• PSSI

• PERSANI

• PERSEBAYA

• PERSARI