kelas 4 Aktivitas Air (berenang)

Apa tujuan pengenalan air?

• untuk menyesuaika suhu badan dengan air

• untuk menghilangkan rasa takut terhadap air dan mengenal sifat- sifat air

• untuk supaya badan cepat basah

• untuk supaya badan tidak kedinginan

gambar disamping adalah

• gerakan lengan di darat

• gerakan lengan di air

• gerakan lengan dibantu teman

• gerakan lengan dengan mengempit pelampung

berikut ini yang bukan termasuk bentuk-bentuk pengenalan air untuk gerakan kaki adalah........

• Gerakan Kaki Posisi Badan Terlentang

• Gerakan Kaki di Tempat Dipegang Teman atau Guru

• Gerakan Kaki di Tempat Memegang Dinding Kolam

• gerakan kaki posisi badan tengkurap

gambar di samping adalah pengenalan air.........

• Gerakan Kaki di Tempat Memegang Dinding Kolam

• Gerakan kaki Dengan Tangan Dipegang Teman atau Guru

• Gerakan Kaki di Tempat Dipegang Teman atau Guru

• gerakan kaki dengan posisi badan tengkurap

berikut ini yang bukan bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran pengenalan air seperti gerakan lengan adalah........

• Gerakan Lengan di Darat

• Gerakan Lengan di Air

• gerakan lengan dengan memegang dinding kolam

• Gerakan Lengan Dengan Mengepit Pelampung

berikut ini yang termasuk dalam bentuk-bentuk pengenalan air untuk gerak badan dalam tahap persiapan adalah.........

• Berdiri membelakangi dinding kolam dengan kedua lengan lurus di samping

  telinga dan ibu jari tangan rapat

• Dengan cepat dorongkan kedua kaki di belakang hingga badan mendorong ke

  depan, kedua kaki rapat dan lurus, badan lurus serta kedua lengan lurus

• Setelah badan meluncur, tarik lengan ke belakang dan kedua kaki ditarik ke

  depan hingga badan kembali posisi berdiri.

• Tempelkan satu kaki ke dinding kolam

Bagi pemula yang ingin belajar

berenang, sebaiknya melakukan ....

• lari mengelilingi kolam renang

• pengenalan terhadap air

• langsung berenang

• pemanasan

Tujuan pengenalan air dalam

olahraga renang adalah ....

• tidak kaku

• tidak cepat lelah

• tidak cepat lapar

• beradaptasi dengan air

Membasahi tubuh sebelum

berenang bertujuan ....

• agar tubuh segar

• agar tubuh basah

• menyesuaikan suhu tubuh

• agar berani

Perhatikan gambar berikut!

Gerakan pada gambar di atas adalah.....

• gerakan kaki di tempat memegang

  dinding kolam

• gerakan kaki posisi badan

  terlentang

• gerakan kaki di tempat dipegang

  teman

• gerakan kaki dengan tangan

  dipegang teman