SunFlower Quiz 2

Thừa cân và béo phì là những thuật ngữ giống nhau và có thể được sử dụng thay thế cho nhau.

• Đúng

• Sai

Câu nào sau đây về hoạt động thể chất là SAI?

• Nó có thể cải thiện sức khỏe tim mạch.

• Nó có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ.

• Nó có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

• Nó có thể tăng cường tính linh hoạt và phạm vi chuyển động.

Chế độ ăn uống đóng vai trò gì trong sự phát triển của thừa cân?

• Chế độ ăn uống không ảnh hưởng đến tình trạng cân nặng

• Tiêu thụ quá nhiều calo có thể góp phần tăng cân

• Ăn trái cây và rau quả có thể gây thừa cân

• Bỏ bữa là cách kiểm soát cân nặng hiệu quả

Bạn sẽ được ăn uống thoái mái nếu thường xuyên tập
luyện?

• Đúng

• Sai

Kết hợp các bài tập rèn luyện sức mạnh vào thói quen của bạn có thể giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy nhiều calo hơn ngay cả khi nghỉ ngơi.

• Đúng

• Sai