Kebugaran Jasmani (PJOK-4)

Gerak di atas bertujuan untuk melatih otot ....

• lengan

• kaki

• perut

• leher

Gerak lari berkelok berguna untuk melatih ....

• daya tahan

• kekuatan

• kecepatan

• kelincahan

Salah satu tujuan latihan kebugaran jasmani adalah ....

• percaya diri

• terlihat kuat

• tubuh sehat

• tubuh sakit

Meliukkan tubuh berguna untuk melatih ....

• kekuatan

• koordinasi

• kelenturan

• kecepatan

Latihan permainan lari mengambil bola, berjalan merangkak, dan lari zig-zag merupakan latihan ....

• kekuatan

• daya tahan

• kelenturan

• kelincahan

Kemampuan untuk menempuh suatu jarah tertentu dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut ....

• kekuatan

• kecepatan

• kelenturan

• daya tahan

Kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebih disebut ....

• kelenturan

• kecepatan

• kekuatan

• kebugaran jasmani

Selain kurang berolahraga, ada beberapa kebiasaan makanan yang membuat berat badan tidak ideal, salah satu yaitu ...

• makan yang bergizi cukup

• makan berlemak dan minum soda

• makan dengan kematangan yang baik

• makan 3 kali sehari

Afif rutin berlari joging di lingkungan tempat tinggalnya. Dengan aktivitas ini, Afif memiliki daya tahan tubuh kuat. Anak yang memiliki daya tahan tubuh kuat akan . .

• mudah tekena penyakit

• tidak mudah lelah

• malas belajar

• susah tidur

Gambar dibawah ini yang disebut dengan gerakan back adalah ....

• 
• 
• 
•