Food Labels

Apa yang 'Kalori' pada label makanan mewakili?

• Jumlah gula dalam makanan

• Berat makanan

• Jumlah energi yang diberikan oleh makanan

• Jumlah bahan dalam makanan

Mengapa penting untuk memeriksa 'Ukuran Porsi' pada label makanan?

• Untuk memeriksa alamat produsen

• Untuk menentukan warna makanan

• Untuk memahami dengan akurat kandungan gizi dan ukuran porsi makanan.

• Untuk melihat tanggal kedaluwarsa makanan

Apa yang 'Total Lemak' pada label makanan menunjukkan?

• Jumlah total kalori dalam gram yang terdapat dalam satu porsi produk makanan.

• Jumlah total karbohidrat dalam gram yang terdapat dalam satu porsi produk makanan.

• Jumlah total protein dalam gram yang terdapat dalam satu porsi produk makanan.

• Jumlah total lemak dalam gram yang terdapat dalam satu porsi produk makanan.

Bagaimana Anda dapat mengidentifikasi gula tambahan pada label makanan?

• Hitung jumlah kalori dalam item makanan

• Periksa daftar bahan untuk kata-kata seperti gula, sirup jagung, sirup jagung tinggi fruktosa, konsentrat jus buah, madu, molase, dan pemanis lainnya.

• Periksa tanggal kedaluwarsa pada kemasan

• Cari kata-kata seperti sayuran, biji-bijian, protein, dan produk susu

Apa arti dari kandungan 'Natrium' pada label makanan?

• Ini meningkatkan rasa produk makanan.

• Ini membantu dalam mengawetkan produk makanan.

• Ini menunjukkan kandungan protein produk makanan.

• Ini membantu konsumen memantau asupan garam mereka dan mengelola tekanan darah.

Mengapa disarankan untuk melihat 'Daftar Bahan' pada label makanan?

• Untuk mengetahui komponen, alergen, kandungan gizi, dan membuat keputusan yang terinformasi tentang kesehatan makanan.

• Untuk memeriksa prakiraan cuaca

• Untuk melihat tanggal kedaluwarsa

• Untuk belajar tentang sejarah makanan

Apa yang ditunjukkan oleh 'Persentase Nilai Harian' (%DV) pada label makanan?

• Jumlah sajian dalam wadah makanan

• Jumlah gula dalam item makanan

• Persentase asupan harian yang direkomendasikan dari nutrisi yang disediakan oleh satu sajian makanan

• Persentase total kalori dalam item makanan

Bagaimana Anda dapat membedakan antara 'Total Karbohidrat' dan 'Serat Pangan' pada label makanan?

• Cari subkategori 'Serat Pangan' di bawah 'Total Karbohidrat' pada label makanan.

• Merujuk pada tanggal kedaluwarsa

• Cari 'Total Karbohidrat' di bawah 'Serat Pangan'

• Periksa kandungan protein sebagai gantinya

Mengapa penting untuk memperhatikan 'Informasi Alergen' pada label makanan?

• Untuk mempelajari proses pembuatan item makanan

• Untuk memeriksa tanggal kedaluwarsa produk

• Untuk melihat apakah label makanan dicetak berwarna

• Untuk membantu individu dengan alergi menghindari mengonsumsi zat yang bisa memicu reaksi alergi.

Apa beberapa istilah yang sering menyesatkan yang digunakan pada label makanan?

• alami, rendah lemak, bebas gula, organik, gandum utuh, makanan super

• diolah

• buatan

• tinggi kalori