SOAL PJOK KELAS 12 GENAP

apa yang menyebabkan renang gaya dada berbeda dengan renang gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air...

• mengeluarkan kepala saat mengambil nafas
• posisi tubuh membelakangi air
• posisi tubuh yang tetap
• posisi tubuh yang berubah-ubah
• menyelam

Pada saat renang gaya dada, tarikan lengan terlalu dalam maka berakibat ...

• berhentinya nafas
• berhentinya renang
• berhentinya gerakan
• berhentinya meluncur
• berhentinya gerakan kaki

Nama lain renang gaya dada adalah ...

• renang kodok
• gaya katak
• renang bebas
• gaya punggung
• gaya lumba-lumba

Berikut ini teknik renang gaya dada yang benar adalah...

• posisi badan ,gerak tungkai, gerak lengan, dan gerak pengambilan nafas.
• posisi badan, gerak tungkai, dan pengambilan nafas.
• posisi kepala, posisi badan, gerak lengan, dan pengambilan nafas
• gerak tugkai, gerak lengan, dan pengambilan nafas
• pengambilan nafas.,gerakan kaki ,dan gerakan lengan

Istilah Internasional untuk renang gaya dada adalah

• breaststroke
• freestyle
• backstroke
• butterfly
• Stone

Berenang dengan posisi badan/dada menghadap ke permukaan air, kedua kaki menendang ke arah luar sedangkan kedua tangan dibuka melebar ke samping seperti gerakan membelah air agar badan lebih cepat ke depan disebut dengan

• backstroke
• breastroke
• freestyle
• butterfly
• lifestyle

Gerakan tangan renang gaya dada seperti menggambar ....

• hati terbalik
• segitiga
• lubang kunci
• lingkaran
• hati

Untuk dapat melakukan gerakan renang gaya bebas dengan baik, perenang harus memperhatikan beberapa komponen gerakan tubuh seperti, pernapasan, posisi tangan, posisi badan serta gerakan kaki. Untuk Posisi tubuh perenang yang baik ketika melakukan renang gaya bebas adalah…

• Mulai dari ujung tangan sampai ke kaki perenang sejajar atau rata – rata air.

• Posisi tangan perenang lebih tinggi dari posisi kakinya.

• Posisi tangan perenang lebih rendah dari posisi kakinya

• Posisi kepala diangkat diatas permukaan air, sedangkan kaki perenang tersebut berada paling bawah

• Posisi tangan dan kaki perenang sejajar dan rata – rata air, namun pisisi pinggulnya ditekuk kebagian bawah.

Posisi badan renang gaya punggung adalah …

• Telungkup

• Miring

• Tegak

• Telentang

• Membungkuk

 Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ....

• Memutar permukaan air
• Menekan permukaan air
• Naik turun memukul permukaan air
• Mendorong permukaan air
• Kaku dan diam