P6R 2º trimestre 2024

¿Qué nudo es este?

• Nudo de 8

• As de guía

• 7 y medio

• 8 doble

¿Qué nudo es este?

¿Qué nudo es este?

• Ballestrinque

• Ballesta

• As de guía

• Nudo de 7 y medio

¿Cuántos puntos de apoyo tienes que tener siempre en escalada?

¿Qué músculo es este?

• Dorsal ancho

• Trapecio

• Serrato

• Romboides

¿Qué dos tipos de entrada tenemos en la comba?

• Derecha e izquierda

• Buena y mala

• Directa e indirecta

• Delante y detrás

En la carrera continua, ¿cómo es la forma correcta de llevar la respiración?

• Inspiro por nariz y expiro por bola

• Cojo aire por la nariz y lo suelto por la boca

• Cojo aire por la boca y lo suelto por la nariz

• Inspiro y expiro por la boca

Dime tres canciones o retos de goma

Para conseguir un ritmo de carrera continuo... ¿Cómo tiene que salir la gráfica que me entregabais cada día?

¿De qué tres tipos de cuerda os he hablado en clase?

• Dinámica, y bailonga

• Estática, dinámica y larga

• Dinámica, estática y semiestática

• Larga, corta y semiestática