UTS Olahraga Kelas 4 sms 2

Apa manfaat melakukan peregangan otot sebelum berolahraga?

Berapa kali gerakan peregangan otot sebaiknya dilakukan?

Bagaimana cara melakukan peregangan otot dengan benar?

Mengapa penting untuk memakai sepatu yang sesuai saat berolahraga?

• Agar terlihat keren

• Agar terhindar dari cedera

• Agar kaki menjadi lebih lelah

Apa manfaat berolahraga secara teratur?

• Membuat tubuh menjadi lelah

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Mengurangi waktu tidur

Apa yang harus dilakukan jika terkena cedera ringan saat berolahraga?

• Tetap berolahraga

• Istirahat dan berikan perawatan yang tepat

• Lanjutkan berolahraga dengan lebih keras

Apa singkatan dari PJOK?

• Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

• Persatuan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

• Pendidikan Jasmani Olahraga Kesenangan

Apa yang harus dilakukan setelah berolahraga untuk menjaga tubuh tetap bersih?

• Mandi

• Minum obat

• Tidur

Jumlah langkah kaki dalam satu putaran lari dikenal dengan istilah...

• Tempo

• Langkah

• Step

Olahraga untuk menjaga tubuh tetap bersih?

• A) Mandi

• B) Minum obat

• C) Tidur