BRAZA

¿Qué característica diferencia al estilo braza de otros estilos de natación?

• Los movimientos de brazos y piernas NO son simultáneos

• Su patada tiene tanta importancia como su brazada

• Es el único estilo donde los brazos son más importantes que las piernas

• La cabeza no se sumerge en el agua

¿Cómo se realiza la patada en el estilo braza?

• Extendiendo las piernas hacia adelante

• Flexionando una pierna y extendiendo la otra

• Pliega las dos piernas al mismo tiempo llevando los talones hacia el gluteo

• Pliega las dos piernas al mismo tiempo llevando los talones hacia el gluteo y pies girados hacia afuera

¿Qué se debe hacer para lograr la propulsión al realizar la patada en estilo braza?

• Cerrar las piernas al mismo tiempo

• Extender las piernas hacia los lados

• Mover los pies de arriba abajo

• Flexionar las rodillas al máximo

La técnica de braza es el único estilo que tiene...

• Flexión de codos

• Recobro acuático

• La extensión de las piernas

• Ninguna es correcta

¿Cuántas fases tiene la acción de los brazos en braza?

• 4

• 3

• 2

• Ninguna es correcta

La acción de los brazos tiene 2 fases, estas se llaman:

Dentro de la fase de tracción encontramos:

¿Qué se debe hacer al llevar las manos hacia atrás en la brazada?

• Mover las piernas de forma asimétrica

• Sacar la cabeza del agua e inspirar

• Cerrar los ojos para concentrarse mejor

• Sumergir la cabeza en el agua

¿Cuál es la parte más importante en la propulsión del estilo braza?

• La patada

• La entrada de los brazos y de la cabeza en el agua

• La sincronización de brazos y piernas

• La flexibilidad de la espalda

¿Qué movimiento se debe realizar al mismo tiempo que se sumerge la cabeza en el agua?

• Llevar los brazos hacia atrás

• Inspirar

• Encoger las piernas

• Todas son correctas