ROLL DEPAN DAN BELAKANG DALAM SENAM LANTAI

Pada gerakan guling ke depan ketika panggul menyentuh matras,peganglah tulang kering dengan tangan menuju posisi . . . .

• a.          Berdiri

• b.          Duduk

• c.          Berjongkok

• d. Berbaring

Bagaimanakah posisi kepala sebelum menggulingkan badan ke depan . . . .

• a. Menengadah

• b. Menatap kedepan

• c. Menghadap kanan / kiri

• d. Merunduk

Teknik jatuhan tubuh pada matras, yaitu kita sentukan anggota tubuh bagian . . . .

• a. Bahu / Pundak

• b. Kepala bagian belakang

• c. Ubun ubun

• d. Jidat

Agar jatuhan tubuh sempurna ke belakang maka paling berperan adalah . . . .

• a. Tumpuan kaki

• b. Tekanan tangan pada matras

• c. Ayunan tubuh

• d. Gerakkan kaki

Posisi kaki saat berguling kebelakang adalah . . . .

• a. Kaki terbuka

• b. Kaki rapat

• c. Kaki lurus

• d. Kaki bebas