Quiziz HiLo Body Move

Yang bukan merupakan faktor yang memengaruhi pertumbuhan tinggi badan

• Keturunan dan waktu tidur

• Teman sepermainan

• Nutrisi dan olahraga

Pertumbuhan tinggi badan biasanya akan terhenti lebih cepat pada?

• Laki -laki

• Tidak ada perbedaan waktu berhentinya tinggi badan antara laki-laki dan Perempuan

• Perempuan

Berikut merupakan zat gizi makro yang dibutuhan oleh tubuh untuk tumbuh dan berkembang, kecuali

• Karbohidrat

• Vitamin

• Protein

Zat gizi yang paling berperan penting dalam proses peningkatan massa otot adalah

• Vitamin

• Protein

• Karbohidrat

Gerakan olahraga yang bisa menghambat pertumbuhan tinggi badan remaja adalah

• Tidak ada

• Angkat beban

• Lompat

Tidur yang cukup diperlukan untuk memaksimalkan tumbuh kembang remaja. Durasi tidur yang direkomendasikan ada pada rentang

• 6-8 jam per hari

• 7-9 jam per hari

• 8-10 jam per hari

Dalam menjalankan pola makan yang cukup, seimbang dan bervariasi (pola makan sehat). Ukuran porsi masing-masing makanan yang tepat adalah

• ½ piring diisi buah dan sayur, 1/6 piring diisi lauk pauk, 1/3 piring diisi sumber karbohidrat

• ½ piring diisi sumber karbohidrat, ¼ piring diisi buah dan sayur, ¼ piring diisi sumber karbohidrat

• 1/3 piring diisi sumber karbohidrat, 1/3 piring diisi buah dan sayur, 1/3 piring diisi lauk pauk

Kebutuhan bergerak aktif (termasuk olahraga) untuk memaksimalkan tumbuh kembang remaja sangatlah penting. Rekomendasi bagi remaja untuk bergerak aktif minimal

• 30 menit per hari

• 45 menit per hari

• 60 menit per hari

Kebutuhan kalsium remaja berdasarkan kementerian kesehatan Republik Indonesia berada pada angka

• 800 mg per hari

• 1200 mg per hari

• 1600 mg per hari

Berapa mg jumlah kalsium dalam HiLo Teen Protein Chocolate?

• 600 mg

• 60 mg

• 6 mg