Vespertina

¿Cuál es el título del video?

• El sueño es fundamental para la salud física y mental

• El sueño es importante para el descanso

• El sueño es indispensable para vivir

¿Por qué no duerme la gente?

• Porque es perder el tiempo

• Porque no importa para el equilibrio mental

• Porque podemos dormir en la tumba

• Porque le han quitado la importancia al sueño

¿En qué ayuda el dormir?

• Nos ayuda para estar irritables

• Nos ayuda para nuestras defensas: al sistema inmune

• Nos ayuda para engordar

El sueño ayuda a:

• Lesionarse menos

• A tener ánimo

• A tener fuerza

¿Qué efecto tiene el no dormir en la salud y bienestar?

• Somos más irritables

• Somos más creativos

• Somos más empáticos

¿Cuántas horas debe dormir un adolescente?

• 12 horas

• 9 horas

• 6 horas

Cuándo no dormimos, ¿qué es lo que más se afecta?

• La belleza

• El cabello

• Lo emocional