Teknik Larian Berkesan HCTM @ 2024

Teknik Larian Berkesan HCTM @ 2024

Professional Development

8 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

Guru Merdeka Belajar

Guru Merdeka Belajar

Professional Development

10 Qs

Pretest Keterampilan Dasar Konseling

Pretest Keterampilan Dasar Konseling

Professional Development

10 Qs

PEKPPP MANDIRI PROVINSI GORONTALO

PEKPPP MANDIRI PROVINSI GORONTALO

Professional Development

10 Qs

Kuis Agenda 3

Kuis Agenda 3

Professional Development

10 Qs

PENGENALAN TENTANG AKM

PENGENALAN TENTANG AKM

Professional Development

10 Qs

TAHUN 5 SURAH AL-MA'UN

TAHUN 5 SURAH AL-MA'UN

1st Grade - Professional Development

10 Qs

KUIS MERDEKA

KUIS MERDEKA

Professional Development

10 Qs

Too Review Too Pemeriksaan Pajak

Too Review Too Pemeriksaan Pajak

University - Professional Development

10 Qs

Teknik Larian Berkesan HCTM @ 2024

Teknik Larian Berkesan HCTM @ 2024

Assessment

Quiz

Education

Professional Development

Hard

Created by

Muhamad Ismail

Used 2+ times

FREE Resource

AI

Enhance your content in a minute

Add similar questions
Adjust reading levels
Convert to real-world scenario
Translate activity
More...

8 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Berikut adalah komponen kecergasan berdasarkan kesihatan kecuali

Daya tahan jantung

Fleksibiliti

Kepantasan

BMI

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Kaedah berjalan dengan betul adalah dengan

Badan sedikit membongkok ke hadapan

Tangan dihayunkan

Menghentak tapak kaki

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Berikut adalah kebaikan aktiviti berjalan kaki & berjoging kecuali

Meningkatkan keupayaan komponen daya tahan jantung

Meningkatkan keupayaan komponen daya tahan otot

Meningkatkan BMI tubun badan

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Formula MAF

230 - umur

220 - umur

180 - umur

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Jika anda adalah pelari yang baharu ingin memulakan aktiviti larian, berapakah jumlah modifikasi kiraan yang perlu ditolak dalam kiraan fomula MAF?

-5

-10

-15

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Berikut adalah senarai applikasi kecergasan khusus untuk aktiviti larian kecuali

Relive

Huawei Health

ML Bang Bang

Strava

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Berikut adalah jenis tapak kaki

Normal arch

Medium arch

High arch

8.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Jenis kecederaan yang berpotensi berlaku kerana running gait yang tidak tepat

Plantar fasciitis

Shin splints

Headache

Ankle strain