ATLETIK kelas XII (jalan cepat)

jelaskan perbedaan lari dan jalan cepat dalam perlombaan atletik...

• Lari adalah gerakan maju dengan cepat, kedua kaki tidak melayang sesaat di atas

  lintasan/tanah sedangkan jalan kedua kaki melayang

• Lari adalah gerakan maju dengan cepat, kedua kaki melayang sesaat di atas

  lintasan/tanah, Jalan cepat adalah bergerak maju dengan langkah kaki

  dimana kedua kaki tidak berhubungan atau kontak dengan lintasan.

• Lari adalah gerakan maju dengan cepat, kedua kaki melayang sesaat di atas

  lintasan/tanah, sedangkan jalan cepat adalah bergerak maju dengan langkah kaki

  dimana satu kaki selalu berhubungan atau kontak dengan lintasan.

• Lari adalah gerakan maju dengan cepat, kedua kaki tidak melayang sesaat di atas

  lintasan/tanah sedangkan jalan cepat adalah bergerak maju dengan langkah kaki

  dimana satu kaki selalu berhubungan atau kontak dengan lintasan.

Teknik Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah...

• Start Jongkok

• Start berdiri

• Start melayang

• Start bersedia, siap ya

Berapakah jarak tempuh perlombaan jalan cepat...

• 20-50 km untuk putera dan 10-20 km untuk puteri

• 10-20 km untuk putera dan 20-50 km untuk puteri

• 10-20 km untuk putera dan 5-10 km untuk puteri

• 5-10 km untuk putera dan 3-5 km untuk puteri

Isilah pernyataan dibawah ini dengan benar​ ​

• meninggalkan lintasan

• Pada waktu melangkah salah satu kaki harus selalu tetap kontak dengan lintasan/tanah.

• Diskualifikasi

• Jika menurut pendapat juri, peserta lomba jalan cepat dalam gerakan majunya tidak

  memenuhi syarat teknik jalan cepat (kehilangan kontak dengan tanah)

• mencopot nomor dadanya dan keluar

• hukuman yang diberikan apabila peserta jalan cepat melakukan pelanggaran sebanyak satu kali adalah

• jalan cepat

• hukuman bagi peserta lomba jalan cepat yang dilaksanakan di track atetik (lintasan) adalah

• diberi peringatan terlebih dahulu

• hukuman bagi peserta lomba jalan cepat yang perlombaannya dilaksanakan di jalan raya adalah

Berapa kelilingkah jarak yang harus diselesaikan oleh peserta lomba jalan cepat, apabila jarak tempuh perlombaan mencapai 10 KM.

• 20 keliling

• 21 keliling

• 23 keliling

• 25 keliling