musculation séance libre 2

Quel exercice permet de travailler les triceps?

• Le squat

• Le rowing menton

• le tirage aux sangles

• les dips

En tonification, si je n'atteints pas mes buts sur un exercice, lors de la prochaine séance je pourrai:

• Modifier le nombre de répétitions

• Modifier le temps de récupération

• Modifier le niveau ou la charge

• Modifier le nombre de séries

Quel est ce muscle?

• ISCHIOS JAMBIERS

• QUADRICEPS

• ADDUCTEURS

• GRAND DROIT

Le tirage aux sangles me permet de travailler:

• les dorsaux

• les pectoraux

• les trapèzes

• les deltoïdes

Dans quels aliments, je trouve des protéines?

• les oeufs

• le poisson

• l'avoine

• les cacahuètes

Quel muscle est situé à l'avant de la cuisse?

• ISCHIOS JAMBIERS

• QUADRICEPS

• ADDUCTEURS

• GRAND DROIT