kelas 9 senam lantai

Istilah lain untuk berdiri dengan tangan, yaitu

• Headstand

• Handstand

• Handspring

• Forward roll

Istilah lain untuk berdiri dengan kepala, yaitu

• Headstand

• Handstand

• Handspring

• Forward roll

Rangkaian senam lantai pada umumnya dilakukan menggunakan ..

• Kuda lompat

• Ring

• Palang sejajar

• Matras

Anggota badan yang dijadikan tumpuan pada saat melakukan gerakan meroda adalah ..

• Kedua pundak

• Kepala

• Kaki

• Punggung

Posisi keseimbangan yang memanfaatkan kekuatan kedua lengan dan kepala (otot leher) sebagai titik tumpunya merupakan jenis senam lantai...

• Handspring

• Handstand

• Headstand

• Roll kip

Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan kayang adalah ....

• Bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkan

• Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut

• Sikap kepala yang terlalu menengadah

• Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan

Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama-sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai merupakan jenis senam lantai...

• Kayang

• Meroda

• Sikap lilin

• Handstand

Saat melakukan kayang, yang paling terasa adalah otot …

• Leher

• Bahu

• Pinggang dan Perut

• Paha

Induk organisasi senam di Indonesia adalah ….

• PASI

• PASERBUMI

• PERSAMI

• PERSANI

Nama lain dari gerakan Meroda yaitu ....

• Handspring

• Cartwheel

• Overslag

• Flikflak