Quiz Kebugaran Jasmani

Berikut ini yang bukan manfaat mengukur kebugaran jasmani adalah ....

• a. mengisi waktu luang

• b. mengukur kemampuan fisik

• c. menentukan kondisi fisik

• d. mengetahui perkembangan kemampuan fisik

Kemampuan otot melakukan aktivitas dalam waktu tertentu disebut ....

• a. keseimbangan otot

• b. daya tahan otot

• c. kelentukan otot

• d. kekuatan otot

Berikut yang bukan unsur-unsur dari kebugaran jasmani adalah ....

• a. endurance

• d. strength

• c. speed

• b. stretching

Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan otot ....

• a. kaki, perut, punggung

• b. perut, dada

• c. lengan, bahu, dada

• d. tangan, punggung

Bentuk latihan kebugaran Jasmani yang melatih kecepatan adalah ....

• a. senam

• b. lari jarak pendek

• c. lari maraton

• d. pull up