Kuiz PdPR (29/1/24)

Kekerapan melakukan latihan merujuk kepada prinsip?

• intensity (intensiti)

• frequency (kekerapan)

• time (masa)

• capacity (kapasiti)

Apakah lakuan yang boleh kita lakukan untuk menghasilkan lantunan yang tinggi ?

• lompat berulang kali

• mengenjut beberapa kali

• berdiri tegak di atas trampolin

• buat putaran semasa berada di udara

Berikut merupakan langkah keselamatan ketika melakukan tarian Joget Sumazau, kecuali_______________.

• pakaian yang sesuai

• melakukan pada waktu pagi

• tatacara perlakuan dipatuhi

• permukaan yang rata

Pernyataan dibawah berkaitan dengan pergerakan berirama.

"Pergerakan yang tidak menyebabkan berlakunya perubahan pada kedudukan tubuh badan"

Antara yang berikut, yang manakah benar tentang pernyataan di atas?

• loko motor

• langkah lurus

• bukan lokomotor

• konsep pergerakan

Pernyataan yang manakah menunjukkan kemahiran dalam permainan bola sepak?

• menyangga, servis, mengumpan dan takel

• menghantar, menanduk, menggelecek, takel, menjaring dan menjaga gol

• hantaran dada, menjaring, gerakan pivot dan menghadang sisi

• merejam, menyerkap, menggelecek dan menjaring

Kelenturan berubah mengikut.......

• usia

• kaum

• bangsa

• bentuk badan

Apakah alat yang boleh digunakan dalam gimnastik bagi membolehkan seseorang membuat lantunan dan layangan di udara?

• tilam

• frisbee

• papan anjal

• trampolin

Cikgu Liew telah mengarahkan pelajar dalam kelas Pendidikan Jasmani untuk melakukan aktiviti tekan tubi selama 5 minit tanpa henti. Pada pendapat anda, apakah yang akan terjadi kepada pelajar tersebut?

• pelajar berasa seronok

• pelajar bertambah mahir

• pelajar mengalami kecederaan otot

• pelajar berpuas hati dengan pencapaiannya

Seseorang yang aktif dalan kegiatan fizikal mempunyai tahap kelenturan yang baik. Antara yang berikut, aktiviti manakah tidak dapat membantu membina kelenturan?

• aktiviti regangan pectoralis

• aktiviti kilas pinggang untuk kelenturan abdomen dan pinggang

• aktiviti jangkauan melunjur untuk bahagian pinggang dan belakang badan

• aktiviti turun naik bangku

Naik turun bangku adalah satu aktiviti yang sesuai untuk kekuatan otot kaki. Apakah aktiviti yang sesuai untuk meningkatkan kekuatan otot tangan?

• bangkit tubi

• tekan tubi

• naik turun bangku

• jangkauan melunjur