Quiz sobre Mindfulness

¿Cuál es una de las características del mindfulness?

• Preocuparse por el futuro

• Ignorar las emociones

• Centrarse en el momento presente

• Vivir en el pasado

¿Qué significa la aceptación en el contexto del mindfulness?

• Aferrarse a las creencias

• Oponer resistencia al fluir de la vida

• Experimentar los eventos plenamente y sin defensas

• Resistirse a la experiencia

¿Cuál es una de las terapias que utiliza el mindfulness como parte de su enfoque?

• Terapia familiar

• Terapia cognitiva conductual

• Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

• Terapia de juego

¿Quién desarrolló la Terapia Breve Relacional (BRT) que incorpora el mindfulness?

• Marsha Linehan

• Fritz Perls

• Jon Kabat-Zinn

• Safran y Muran

¿Cuál es uno de los conceptos clave de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)?

• Fusión cognitiva

• Evaluación positiva

• Evitación de pensamientos

• Razonamiento lógico

¿Qué programa fue desarrollado por Jon Kabat-Zinn en 1982 y se basa en el mindfulness para reducir el estrés?

• Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR)

• Terapia Breve Relacional (BRT)

• Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

• Terapia cognitiva basada en Mindfulness (MBCT)

¿Cuál es uno de los objetivos de la Terapia Conductual Dialéctica (TCD) que incorpora el mindfulness?

• Tratar la depresión crónica

• Ayudar a personas con desregulación emocional

• Mejorar la memoria

• Reducir el estrés laboral

¿Cuál es uno de los conceptos clave de la Terapia cognitiva basada en Mindfulness (MBCT)?

• Cambiar el modo de relacionarse con los pensamientos

• Aprender a ignorar los pensamientos negativos

• Evitar la conciencia de las emociones negativas

• Buscar la perfección en los pensamientos