Natação 11.º A

Qual das seguintes não é uma das disciplinas da Natação:

• Natação Pura

• Natação Sincronizada

• Polo Aquático

• Mergulho livre

Que disciplina da modalidade de Natação vemos na imagem?

• Natação Pura

• Natação Sincronizada

• Saltos para a Água

• Águas abertas

Qual das seguintes não é uma técnica de nado ventral:

• Crol

• Costas

• Bruços

• Mariposa

Qual das seguintes é uma técnica de nado alternado?

• Crol

• Viragens

• Bruços

• Mariposa

Qual das seguintes é uma regra de higiene para utilização de uma piscina?

• Passar no chuveiro antes de entrar na água

• Usar óculos quando o professor autorizar

• Não correr no espaço circundante da piscina

• Preservar o material da piscina

Nas técnicas de crol e costas devem ser realizados quantos batimentos de MI por ciclo de MS?

• 6

• 7

• 8

• 10

Para melhorar o desempenho é necessário que o nadador melhore o seu rendimento nos três momentos que constituem a prova de natação pura:

• MS, MI e respiração

• crol, costas e bruços

• alimentação, descanso e força muscular

• partida, nado e viragem

• Quanto à respiração, em que meio é:

• - Respiração reflexa (sem pensar nela)

• - Respiração essencialmente nasal

• meio terrestre

• meio aquático

• Quanto à posição do corpo, em que meio é:

• - Posição horizontal

• - Visão vertical

• - Ausência de apoios plantares

• meio terrestre

• meio aquático

• Quanto à propulsão (deslocamento), em que meio é:

• - Deslocamento através dos membros inferiores (MI)

• - Membros superiores (MS) responsáveis pelo equilíbrio

• meio terrestre

• meio aquático