Actividad física

¿Cuáles son los 3 beneficios de hacer actividad Física?

• Control del peso

• Menos riesgos en la adultez

• Mejora tu salud mental y mejora tu estado de ánimo

• Fumar

• Emborracharse

¿Que es la actividad física ?

• • Caminar cuesta arriba, trotar o correr.

• cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía

• capacidad física y psíquica que nuestro cuerpo tiene de aguantar frente a un esfuerzo y la capacidad de recuperarse después de este.

5 ejemplos de actividad física

¿Cuando hacemos actividad física nuestro cuerpo como se comporta?

Puede elegir más de un opción

• perder masa muscular y resistencia

• mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia

• Enfermedades del corazón

• El aumento del flujo sanguíneo eleva los niveles de oxígeno en su cuerpo

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