Mini game tuần 3

Ghép các cặp thực phẩm khi két hợp với nhau làm tăng hấp thụ dinh dưỡng?

• Ớt chuông

• Cà chua

• Hạnh nhân

• Đậu đen

• Việt quất

• Cải Xoăn

• Bơ

• Nho

Cơ thể cần vitamin và khoáng chất như thế nào?

Những loại thực phẩm này thuộc chất béo nào?

Di chuyển tên các loại chất béo đến ô phù hợp.

a

b

c

Chất béo chuyển hoá

Chất béo bão hoà

Chất béo không bão hoà

Cách nào sau đây giữ được vitamin C của thực phẩm trong nấu nướng?

• Phơi trần rau quả trực tiếp dưới ánh nắng

• Xào rau thay vì luộc

• Không dự trữ thực phẩm quá 2 ngày

• Mở nắp nồi khi nấu các món có rau

Cô Uyên là HLV Zumba, cao 1m60 nặng 55kg và thường xuyên giảng dạy các lớp học trong ngày với cường độ cao. Hãy cho cô Uyên công thức để tính hàm lượng đạm cần thiết trong ngày là bao nhiêu?

Mathematical Equivalence

ON

Các loại trái cây nào sau đây kỵ nhau, vô tình kết hợp sẽ tạo nên ‘thuốc độc’?

• Chuối

• Cua

• Cà chua

• Ổi

• Quả hồng

• Dưa chuột

• Trứng gà

• Sữa đậu nành

Hàm lượng Omega 3 cần thiết mỗi ngày đối với nam giới trưởng thành là bao nhiêu?

• 1,1g

• 1,8g

• 1,6g

• 2g