pre event HEMCOSA

Menurut populix, (2015), gejala gangguan mental terbanyak yang dialami orang Indonesia adalah…

• Kualitas tidur

• Mood swing

• Sulit berkonsentrasi

• Kelelahan yang parah

Yang bukan merupakan akar permasalahan dari kesehatan mental adalah…

• pemahaman masyarakat yang kurang

• stigma mengenai gangguan jiwa

• tidak meratanya pelayanan kesehatan mental

• kurang beribadah

Kesheatan mental mencakup hal-hal dibawah ini, kecuali…

• keuangan

• psikologis

• emosional

• sosial

Kemampuan individu untuk mengenali dan memahami pikiran, perasaan, keyakinan, dan tindakannya sendiri disebut…

• Keadaan mental

• Kesehatan mental

• Self awareness

• Kemampuan mengenali diri sendiri

Hal yang bukan merupakan kepentingan self awareness:

• memandang diri lebih relaistis

• menambah beban

• Sadar akan nilai dan tujuan hidup

• meningkatkan produktivitas

Yang merupakan salah satu cara manajemen stress untuk menjaga kondisi kesehatan mental adalah

• belajar meditasi dan yoga

• berbicara dengan teman

• tidur yang cukup

• beristirahqt dari berita dan sosial media

Ada berapa cara untuk mencapai self awareness yang lebih baik?

• 10

• 12

• 14

• 8