ACTIVIDAD EN CLASE "LOS ESTRESORES"

La diferencia principal entre un estresor real y uno mental es:

• La intensidad del estrés experimentado

• Uno es físico y el otro es psicológico

• Uno es basado en hechos y el otro en percepciones o pensamientos

• La duración del estrés

Un estresor inevitable puede ser descrito como:​ ​

• El envejecimiento
• Tener demasiadas reuniones en un día
• No dormir lo suficiente por ver películas
• La presión de los exámenes en la escuela

¿Cuál de los siguientes es un estresor real?

• Tener un accidente de coche

• Temer ser atacado por un animal salvaje en un entorno urbano.

• Temor a no cumplir con las expectativas

¿Cuál de los siguientes es un estresor irreal?

• Tener un accidente de coche

• Temer ser atacado por un animal salvaje en un entorno urbano.

• Temor a no cumplir con las expectativas

• Desafíos en el trabajo o la escuela

¿Cuál de los siguientes es un estresor mental?

• Tener un accidente de coche

• Temer ser atacado por un animal salvaje en un entorno urbano.

• Temor a no cumplir con las expectativas

• Desafíos en el trabajo o la escuela

¿Cuál de estos es un ejemplo de un estresor evitable?

• La muerte de un ser querido

• Procrastinar en un proyecto hasta el último minuto

• Enfrentarse a una enfermedad grave

• Vivir en una zona con contaminación del aire

¿Cuál de los siguientes es un ejemplo de un estresor ambiental?

• La muerte de un ser querido

• La contaminación del aire

• Tener muchas tareas pendientes

• Enfrentarse a un desafío personal

Este es un ejemplo de estresor físico: ​ ​

• Enfrentar una lesión deportiva
• Sentir ansiedad antes de un examen
• Experimentar cambios en la rutina laboral
• Tener una discusión con un amigo

Los estresores sociales a menudo están relacionados con:

• Cambios climáticos extremos

• Interacciones y relaciones con otras personas

• Problemas de salud personal

• Desafíos en el trabajo o la escuela

Un estresor psicológico o mental puede ser mejor descrito como:

• La presión debido a una carga de trabajo excesiva

• Una enfermedad física o lesión

• Ruido constante en el entorno

• Temperaturas extremas