BigOne_Socioemocional3P

¿Qué es la autoeficacia emocional?

• Habilidad socioemocional para resolver problemas y conflictos interpersonales

• Capacidad de una persona para tener la experiencia emocional que desea

• Capacidad para autorregular un episodio emocional a través de la técnica PARAR

¿Cuáles son los tres tipos de decisiones?

• Importantes, significativas y de corto plazo

• Emocional, racional y armónica

• Sesgada, basada en la experiencia y emocional

¿Qué es la autonomía?

• Habilidad para regular la propia experiencia emocional y dirigirla de acuerdo con las metas

• Habilidad para escuchar activamente y exponer ideas de manera clara, concisa y respetuosa

• Capacidad de actuar, sentir y pensar de forma independiente, intencional, voluntaria y responsable

Son tres elementos que influyen en la toma de decisiones (ELIGE TRES OPCIONES):

• Voluntad

• Emociones

• Liderazgo

• Amistades

• Sesgos

Etapa del modelo MAPA donde aparecen las condiciones internas o externas que favorecen el surgimiento de una emoción.

• Mundo

• Atención

• Pensamiento

Es una técnica de atención que permite escanear el cuerpo y reconocer la forma en que se manifiestan las emociones en el cuerpo.

• Diálogo interno en tercera persona

• Atención a las sensaciones del cuerpo

• PARAR

Es un diálogo interno fugaz, automático y carente de objetividad que distorsiona la realidad.

• Disparador emocional

• Pensamiento disfuncional

• Episodio emocional

Criterio para determinar si un pensamiento es disfuncional, que permite valorar la flexibilidad o rigidez del diálogo interno.

• Objetividad

• Intensidad

• Formal

Es un diálogo interno fugaz, automático y carente de objetividad que distorsiona la realidad.

• Disparador emocional

• Pensamiento disfuncional

• Episodio emocional

¿Por qué el comportamiento prosocial altruista es importante para la sociedad?

• Porque promueve la competencia y la individualidad.

• Porque fortalece la desconfianza entre las personas.

• Porque contribuye a la cohesión social y al bienestar común.

• Porque aumenta la rivalidad y el conflicto.