Latihan pjok

Gerak dasar lokomotif adalah gerakan yang berpindah tempat. Contoh gerakannya adalah...

• Memutar badan

• Berenang

• Melempar bola

Kepanjangan dari PJOK

• Pendidikan Jasmani, olahraga dan kebersihan

• Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Perhatikan pernyataan berikut!

1. 1. Berlari bergandengan tangan

2. 2. Berlari melewati rintangan

3. 3. Menirukan kuda berlari

4. merupakan variasi gerak...

• Berjalan

• Berlari

Perhatikan pernyataan berikut!

1. 1. Menekuk

2. 2. Meliuk

3. 3. Memutar

4. 4. Mengayun

Merupakan variasi gerak ....

• Nonlokomotor

• Lokomotor

Gerak dasar Non-lokomotor adalah gerakan yang tidak berpindah tempat.

Contoh gambar di bawah ini merupakan gerak dasar....

• Mengayun lengan

• Menekuk lengan

• Memutar lengan

Manfaat dari gerakan mengayunkan tangan adalah....

• Menguatkan otot tangan

• Menguatkan otot kaki

Manfaat dari gerakan memutar badan adalah....

• Melenturkan otot

• Menguatkan otot

Gerakan manipulatif adalah gerak...

• Menggunakan benda atau alat

• Tidak menggunakan benda atau alat

• Berpindah tempat

Perhatikan gerak dasar berikut!

1. 1. Memukul

2. 2. Menendang

3. 3. Mengayun

• Gerakan yang termasuk gerak dasar manipulatif adalah....

• 1 dan 2

• 1 dan 3

Contoh gerakan manipulatif adalah....

• Jumping track

• Berenang

• Melempar bola